17 fattori che prevengono demenza, depressione e ictus

Uno studio recente condotto dai ricercatori del Mass General Brigham porta buone notizie: esistono 17 fattori che possiamo controllare per ridurre significativamente il rischio di queste patologie.

Analizzando sistematicamente le ricerche esistenti, gli scienziati hanno identificato fattori comuni che influenzano l'insorgenza di questi tre disturbi. Tra questi: la pressione arteriosa, la salute dei reni, i livelli di glicemia e colesterolo, il consumo di alcol, l'alimentazione, l'udito, il dolore cronico, l'attività fisica, lo scopo nella vita, la qualità del sonno, il fumo, le Relazioni sociali e il livello di stress.

Lo studio dimostra che l'ipertensione e i problemi renali gravi hanno l'impatto più forte sulla salute del cervello. Al contrario, l'attività fisica regolare e il coinvolgimento in attività cognitive stimolanti, come risolvere puzzle, sono associati a un ridotto rischio di ammalarsi.

"La demenza, l'ictus e la Depressione sono strettamente collegati tra loro. Lo sviluppo di una di queste patologie aumenta significativamente il rischio di insorgenza delle altre in futuro", spiega il Dott. Jasper Senff. "Avendo fattori di rischio comuni, gli interventi preventivi su uno di questi fattori possono ridurre simultaneamente il rischio per tutte e tre le patologie."

Sulla base di queste scoperte, i ricercatori hanno sviluppato il "McCance Center Brain Care Score", uno strumento che aiuta le persone a valutare e migliorare la salute del proprio cervello attraverso semplici interventi sullo stile di vita.

Il Dott. Jonathan Rosand sottolinea: "Sebbene la medicina moderna diventi sempre più complessa, la Prevenzione delle malattie può essere sorprendentemente semplice, poiché molte delle patologie più frequenti condividono gli stessi fattori di rischio."